先导片：嗨放Boys十天荒岛生存 第1期：嗨放Boys自力更生搭建营地，风雨来袭荒岛生存难度飙升 第1期加更：郑恺调侃《嗨放派》爆改“流放派”？ 第2期：嗨放Boys怀揣勇气重建海岛庇护所 第2期加更：团魂爆发！实探“嗨放施工现场”，见证庇护所重建完成 第3期：嗨放Boys劳动成果颇丰！建房屋、搭浴室、造鱼笼样样精通 第3期加更：任嘉伦孙艺洲合力建造庇护所 第4期：主题曲诞生！嗨放Boys享用海岛大餐 第4期加更：“三朝元老”任嘉伦生动诠释“嗨放精神” 第5期：嗨放Boys海岛运动会仪式感拉满，任嘉伦武大靖忆训练往昔 第5期加更：任嘉伦“四重身份”揭秘！首谈运动员生涯的最后一场比赛 第6期：嗨放Boys自导自演海岛版自制剧，任嘉伦演外星人登岛奇遇 第6期加更：嗨放Boys集体赶海，收获满满海货！ 第7期：嗨放岛夏日海滩派对开启！“逃跑小队”出海度过“七天之痒” 第7期加更：摄影师任嘉伦大获好评，王赫野live 第8期：嗨放Boys海岛定位捉迷藏！小鬼李昀锐乘船追击郑恺王赫野 第8期加更：任嘉伦传授打水漂独家秘诀，孙艺洲做椰子鸡展现大厨实力 第9期：嗨放Boys举办烛光晚宴，全员参演海岛版MV为小鬼打歌 第9期加更：宫家岛版“逛三园”开启！海岛三剑客制作“新武器” 第10期：嗨放boys挥泪告别海岛，小鬼面对大海弹唱主题曲 第10期加更：嗨放boys海岛生存实验季总结