第01集：河南开封·四味烩菜 第02集：云南西双版纳·七彩糯米饭 第03集：陕西西安·肉夹馍 第04集：河北沧州·羊肠汤 第05集：贵州安顺·油炸粑稀饭 第06集：四川大邑·肥肠血旺 第07集：河南郑州·鸡蛋布袋 第08集：江苏南京·牛肉锅贴 第09集：广西北海·蟹仔海鲜粉 第10集：重庆涪陵·豆花饭 第11集：湖北监利·牛肉王早酒 第12集：山东济南·甏肉干饭 第13集：云南西双版纳·牛撒撇米线 第14集：福建邵武·考张提 第15集：江苏高邮·阳春面&馄饨 第16集：广东顺德·鲜涮鱼片粥 第17集：四川宜宾·燃面 第18集：广西南宁·卷筒粉 第19集：福建漳州·豆花粉丝 第20集：重庆荣昌·铺盖面 第21集：江西南丰·现榨水粉 第22集：广西钦州·猪脚粉 第23集：浙江慈溪·牛羊肉豆浆 第24集：福建厦门·沙茶面 第25集：安徽绩溪·挞粿 第26集：山西临汾·牛肉丸子面 第27集：广东中山·月婆鸡汤濑粉 第28集：福建尤溪·泥鳅粉干 第29集：山西阳城·羊杂格 第30集：安徽阜阳·格拉条